BRAZILIAN JIU-JITSU

WURDE IN ERSTER LINIE durch die MMA (Mixed Martial Arts) Kämpfe von Royce Gracie in der damals neu gegründeten UFC (Ultimate Fighting Championships) bekannt. MMA Kämpfe erlauben eine große Bandbreite an Techniken (z. B. Schläge, Tritte, Ellenbogen- und Kniestöße sowie Wurf- und Hebeltechniken) Royce gewann drei der vier Turniere indem er eine Aufgabe durch Submission des Gegners erzwang. Dies sorgte vor allem in den USA für einen ungeheuren Popularitätszuwachs.

Brazilian Jiu-Jitsu wurde durch die Brüder Carlos und Helio Gracie entwickelt und ist sehr stark auf den Bodenkampf ausgerichtet. Wurftechniken werden in erster Linie trainiert, um dadurch den Gegner in den Bodenkampf zu zwingen, MIT Hebelgriffen und Würgetechniken wird der Gegner unter Kontrolle gebracht ODER ZUR AUFGABE GEZWUNGEN.

Eine neue Dimension erreichen die MMA (Mixed Martial Arts) Kämpfe, wenn ein Bjj Kämpfer teilgenommen hat. Brazilian Jiu Jitsu ist eine wichtiger Bestandteil in diesem Kampfsport geworden. Die Teilnahme an den Ultimate Fight Championships hat das Brazilian Jiu Jitsu erst so richtig zum Durchbruch verholfen. Dort hat sich die Überlegenheit und Dominanz des Bodenkampfes gezeigt. Heute wird BJJ von vielen MMA Kämpfern als Ergänzung oder zur Verbesserung ihrer Fähigkeiten im Bodenkampf trainiert.

die 2 Formen des Brazilian Jiu-Jitsu SIND Gi und No Gi.
Gi Jiu Jitsu Trainiert oder kämpft man mit einem Gi, an dem die ATLEHTEN DIE Kleidung des Gegners greifen können UM WURF, HEBEL ODER WÜRGETECHNIKEN AN ZU SETZEN.
IN No Gi Trainiert oder kämpft DER ATLEHT hingegen in Shorts und einen T Shirt, Rashguardh ODER OBERKÖRPER FREI, Hier sind die griff Möglichkeiten begrenzt da man kaum was zum GREIFEN hat. Um einen Professioneller BJJ- Kämpfer zu werden, sollten Sie beides trainieren. Marcelo Garcia ist ein gutes Beispiel für ein BJJ-Kämpfer, der Weltklasse in Gi und No Gi ist. Er begann sein No Gi Training nach dem er seinem Braunbelt Verliehen bekam. mann hat einfach die bessere Basis und Kenntnis im No Gi wenn man Bjj Trainiert.

DER WETTKAMPF

IN DEN REINEN BRAZILIAN JIU-JITSU WETTKÄMPFEN LIEGT DER SCHWERPUNKT, WIE DIE SPEZIALISIERUNG SCHON NAHELEGT, DARAUF DEN GEGNER IM BODENKAMPF ENTWEDER IN BESTIMMTE FÜR DEN KÄMPFER VORTEILHAFTE POSITIONEN ZU MANÖVRIEREN ODER SICH AUS EINER UNVORTEILHAFTEN POSITION ZU BEFREIEN UND DADURCH PUNKTE ZU ERZIELEN ODER DEN KAMPF DURCH SUBMISSION ZU GEWINNEN.

DER HEBEL IST DER SCHLÜSSEL ZUM SIEG

BJJ IST SO KONZIPIERT UND ERPROBT, DASS AUCH DIE KLEINEREN UND SCHWÄCHEREN MENSCHEN IM KAMPF EINE CHANCE HABEN.
AUCH BEI FRAUEN WIRD DIESER KAMPFSPORT IMMER BELIEBTER. DAS ZIEL IM BRAZILIAN JIU JITSU IST ES, MÖGLICHST ÖKONOMISCH ZU KÄMPFEN. ALLE TECHNIKEN WERDEN VERMIEDEN, DIE ABHÄNGIG SIND VON KRAFT UND SCHNELLIGKEIT, WEIL SIE IN EINEM KAMPF GEGEN EINEN STÄRKEREN GEGNER UNGEEIGNET SIND. DARUM GILT BJJ AUCH ALS „SCHACH AUF DER MATTE“.

BJJ IST VOR ALLEM KAMPF AUF DEM BODEN

DAS GEHEIMNIS DES ERFOLGES VON BRAZILIAN JIU JITSU (SUBMISSION WRESTLING) SIND DIE HEBELTECHNIKEN, HEBEL LASSEN SICH AM BESTEN ANSETZEN, WENN BEIDE KÄMPFER BEREITS AM BODEN LIEGEN.
IN VIELEN KAMPFSPORTARTEN IST DER KAMPF ENTSCHIEDEN, WENN EIN KÄMPFER ZU BODEN GEGANGEN IST. IM BRAZILIAN JIU JITSU GEHT DER KAMPF DANN ERST RICHTIG LOS, AUF DEM BODEN KANN DER KÄMPFER SEINE FÄHIGKEITEN ERST RICHTIG ENTFALTEN. DARUM IST DAS ERSTE ZIEL EINES BJJ KÄMPFERS, DEN GEGNER MÖGLICHST SCHNELL ZU BODEN ZU BRINGEN.

DAFÜR WERDEN TECHNIKEN AUS DEM JUDO UND DEM RINGEN EINGESETZT. GEGNER WERDEN SOGAR ANGESPRUNGEN ODER DER BJJ KÄMPFER SETZT SICH AUF DEN BODEN UND ZIEHT SEINEM GEGNER DIE BEINE WEG. DANN WIRD DIE ÜBERLEGENHEIT AUF DEN BODEN AUSGESPIELT.

ABLAUF EINER BJJ TRAININGS EINHEIT

PLANEN SIE 60 BIS 90 MINUTEN EIN. DAS WARM-UP IST EIN MIX AUS KRAFT- UND DEHNÜBUNGEN. DANN STEHT DIE TECHNIK IM FOKUS UND WIRD GEDRILLT, ZUM SCHLUSS WIRD GEKÄMPFT (GEROLLT) “SPARRING,,.

WAS BRAUCHE ICH FÜR DAS BJJ TRAINING?

FÜRS ERSTE NICHTS! INTERESSE AN DIESEM SPORT, LUST UND MOTIVATION EIN ALTES SHIRT, SPORTHOSEN. WENN DIE LEIDENSCHAFT GEWECKT IST SOLLTEN SIE SICH EINEN BJJ- ANZUGE (GI) EIN RASHGUARDH UND EINE GRAPPLER SHORT KAUFEN.

WAS HABE ICH VON BRASILIANISCHES JIU- JITSU?

KRAFTAUSDAUER, KONZENTRATION, REAKTION, SCHNELLIGKEIT, GRIFFFESTIGKEIT UND DISZIPLIN WIRD TRAINIERT, ZUDEM ERHALTEN SIE EIN WIRKSAMES INSTRUMENT, UM SICH EFFEKTIV IM STAND UND AM BODEN ZU VERTEIDIGEN.