Wettkampftraining – (FAQ)
Was ist Wettkampftraining?
Wettkampftraining bereitet Sportler gezielt auf Turniere und Kämpfe vor – mit Fokus auf Technik, Taktik, Kondition und mentaler Stärke.
Wer kann am Wettkampftraining teilnehmen?
Teilnehmen können fortgeschrittene Schüler*innen, die regelmäßig trainieren und den Wunsch haben, an Wettkämpfen teilzunehmen.
Was ist der Unterschied zum normalen Training?
Im Wettkampftraining wird intensiver, zielgerichteter und wettkampfnah trainiert – inklusive Sparring, Strategietraining und Regelkunde.
Wie oft sollte man für den Wettkampf trainieren?
Empfohlen sind mindestens 3–4 Einheiten pro Woche, ergänzt durch Konditions- und Techniktraining.
Wie wichtig ist mentale Vorbereitung?
Sehr wichtig. Mentales Training stärkt Fokus, Durchhaltevermögen und Stressresistenz – entscheidende Faktoren im Wettkampf.
Wie wird die Fitness aufgebaut?
Durch gezielte Kraft-, Ausdauer- und Explosivitätseinheiten, angepasst an die jeweilige Sportart und Gewichtsklasse.
Gehört Ernährung zum Wettkampftraining dazu?
Ja. Eine ausgewogene, leistungsorientierte Ernährung unterstützt Regeneration, Gewichtskontrolle und Leistungsfähigkeit.
Wie läuft eine Wettkampfvorbereitung ab?
Die Vorbereitung umfasst Technikfeinschliff, Sparring, Taktiktraining, Gewichtsanpassung und mentales Coaching.
Wie kann man Wettkampfangst abbauen?
Durch regelmäßige Simulationen, Atemtechniken, positives Mindset und Routine – je öfter man startet, desto sicherer wird man.
Was sind die wichtigsten Erfolgsfaktoren im Wettkampftraining?
Konstanz, Disziplin, Regeneration, Teamunterstützung und ein klarer Trainingsplan sind der Schlüssel zum Erfolg.
